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#37 Stress - Wie entsteht Stress und wieso leiden wir darunter?
In dieser Episode des Personal Training Zug Podcast diskutieren Janosch und ich über Stress. Wir werden über die Definition von Stress...

Janosch Bourgeois - PTZ
23. März 20213 Min. Lesezeit
59 Ansichten
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#36 Effekte von Sport auf das Gehirn - Wie beeinflusst körperliche Aktivität unsere Kognition und me
In dieser Episode 36 des Personal Training Zug Podcast mit Janosch Bourgeois haben wir versucht die vielfältige Beziehung zwischen Gehirn...

Janosch Bourgeois - PTZ
20. März 20214 Min. Lesezeit
46 Ansichten
0 Kommentare


Science to Go #33 Abnehmen und Gewicht halten.
Im ersten Segment von Science to Go des Personal Training Zug Podcasts steht eine Analyse einer systematischen Review im Zentrum, die...

Janosch Bourgeois - PTZ
5. März 20214 Min. Lesezeit
56 Ansichten
0 Kommentare


Schnelligkeit - Making Sprints Great Again
Ganz unter dem Motto „Making Sprints great again“ befasse ich mich in dieser Epidsode 34 des Personal Training Zug Podcast mit Janosch...

Janosch Bourgeois - PTZ
27. Feb. 20213 Min. Lesezeit
31 Ansichten
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#31 Ernährung als Religion? Wissenschaft und Anekdoten über Gesundheit und Fettverlust.
In dieser Epidsode 31 des Personal Training Zug Podcast mit Janosch Bourgeois haben wir versucht die Ernährung vor dem Hintergrund der...

Janosch Bourgeois - PTZ
22. Feb. 20213 Min. Lesezeit
9 Ansichten
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#32 Kältetherapie, Kryotherapie, Wechselbäder und Eis. Wie Kälte auf den Körper wirkt.
In dieser Epidsode 32 des Personal Training Zug Podcast mit Janosch Bourgeois haben wir versucht die Kryotherapie - Kältetherapie und...

Janosch Bourgeois - PTZ
21. Feb. 20213 Min. Lesezeit
121 Ansichten
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10 Facts & Mythen - Rückenschmerzen
Bevor wir zum interessanten Teil kommen, will ich Sie noch kurz darauf hinweisen, dass ich nicht versuche Ihnen hier eine Diagnose zu...

Janosch Bourgeois - PTZ
18. Apr. 20204 Min. Lesezeit
40 Ansichten
0 Kommentare


Schmerzmanagement beim Training
Ich arbeite tagtäglich mit schmerzfreien wie auch von Schmerz betroffenen Kunden und Patienten zusammen. Dabei kommen sehr spezifische...

Janosch Bourgeois - PTZ
16. Jan. 20203 Min. Lesezeit
33 Ansichten
0 Kommentare


Krafttraining - Was sollte dein Trainingsplan beinhalten ?
Ob Profisportler, Anwalt oder Hobbyläufer, jeder kann vom Krafttraining profitieren und ein gesünderes Leben führen. Da der...

Janosch Bourgeois - PTZ
25. Nov. 20193 Min. Lesezeit
55 Ansichten
0 Kommentare


Die Schlafdefizit-Epidemie
Der Artikel erklärt was die häufigsten Probleme und Missverständnisse über den Alleskönner SCHLAF in der heutigen Gesellschaft sind. Um...

Janosch Bourgeois - PTZ
21. Aug. 20194 Min. Lesezeit
37 Ansichten
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5 Fitness Irrtümer - Dehnen gegen Muskelkater?! ...wie bitte?
Gesundheit, Fitness und Training sind in den letzten Jahren zu einem der grössten Trends angewachsen. Mit dieser Motivation zu mehr...

Janosch Bourgeois - PTZ
13. Aug. 20194 Min. Lesezeit
52 Ansichten
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