Janosch Bourgeois - PTZ
#37 Stress - Wie entsteht Stress und wieso leiden wir darunter?
In dieser Episode des Personal Training Zug Podcast diskutieren Janosch und ich über Stress. Wir werden über die Definition von Stress...
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Janosch Bourgeois - PTZ
- 20. März 2021
- 4 Min.
#36 Effekte von Sport auf das Gehirn - Wie beeinflusst körperliche Aktivität unsere Kognition und me
In dieser Episode 36 des Personal Training Zug Podcast mit Janosch Bourgeois haben wir versucht die vielfältige Beziehung zwischen Gehirn...
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Janosch Bourgeois - PTZ
- 5. März 2021
- 4 Min.
Science to Go #33 Abnehmen und Gewicht halten.
Im ersten Segment von Science to Go des Personal Training Zug Podcasts steht eine Analyse einer systematischen Review im Zentrum, die...
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Janosch Bourgeois - PTZ
- 27. Feb. 2021
- 3 Min.
Schnelligkeit - Making Sprints Great Again
Ganz unter dem Motto „Making Sprints great again“ befasse ich mich in dieser Epidsode 34 des Personal Training Zug Podcast mit Janosch...
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Janosch Bourgeois - PTZ
- 22. Feb. 2021
- 3 Min.
#31 Ernährung als Religion? Wissenschaft und Anekdoten über Gesundheit und Fettverlust.
In dieser Epidsode 31 des Personal Training Zug Podcast mit Janosch Bourgeois haben wir versucht die Ernährung vor dem Hintergrund der...
6 Ansichten0 Kommentare
Janosch Bourgeois - PTZ
- 21. Feb. 2021
- 3 Min.
#32 Kältetherapie, Kryotherapie, Wechselbäder und Eis. Wie Kälte auf den Körper wirkt.
In dieser Epidsode 32 des Personal Training Zug Podcast mit Janosch Bourgeois haben wir versucht die Kryotherapie - Kältetherapie und...
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Janosch Bourgeois - PTZ
- 18. Apr. 2020
- 4 Min.
10 Facts & Mythen - Rückenschmerzen
Bevor wir zum interessanten Teil kommen, will ich Sie noch kurz darauf hinweisen, dass ich nicht versuche Ihnen hier eine Diagnose zu...
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Janosch Bourgeois - PTZ
- 16. Jan. 2020
- 3 Min.
Schmerzmanagement beim Training
Ich arbeite tagtäglich mit schmerzfreien wie auch von Schmerz betroffenen Kunden und Patienten zusammen. Dabei kommen sehr spezifische...
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Janosch Bourgeois - PTZ
- 25. Nov. 2019
- 3 Min.
Krafttraining - Was sollte dein Trainingsplan beinhalten ?
Ob Profisportler, Anwalt oder Hobbyläufer, jeder kann vom Krafttraining profitieren und ein gesünderes Leben führen. Da der...
43 Ansichten0 Kommentare
Janosch Bourgeois - PTZ
- 21. Aug. 2019
- 4 Min.
Die Schlafdefizit-Epidemie
Der Artikel erklärt was die häufigsten Probleme und Missverständnisse über den Alleskönner SCHLAF in der heutigen Gesellschaft sind. Um...
26 Ansichten0 Kommentare
Janosch Bourgeois - PTZ
- 13. Aug. 2019
- 4 Min.
5 Fitness Irrtümer - Dehnen gegen Muskelkater?! ...wie bitte?
Gesundheit, Fitness und Training sind in den letzten Jahren zu einem der grössten Trends angewachsen. Mit dieser Motivation zu mehr...
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